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era un limite app library

il fondatore di era un limite, dott. gianfilippo orsanigo, suggerisce alcune applicazioni utili per costruire la quotidiana evoluzione personale

the founder of era un limite, dr. gianfilippo orsanigo, suggests some useful apps to build the daily personal evolution

sleep cycle

4.8/5

applicazione utile per analizzare ed incrementare la qualità del sonno.

useful application to analyze and increase the quality of sleep.

  • analisi delle componenti del sonno (sleep patterns analyzes)
  • rilevamento di tosse durante il sonno(coughing detection)
  • rilevamento di eloquio durante il sonno (sleep talking)
  • rilevamento di russamento durante il sonno (snoring detection)
  • funzione di risveglio gentile (gentle wakeup function)
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  • allarga la tua cultura del sonno attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your sleep culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

strava

4.7/5

applicazione utile per tracciare percorsi e statistiche di allenamento di bicicletta e corsa.

useful application for tracking training, cycling and running routes and statistics.

  • tracciamento geosatellitare (gps tracker)
  • Condivisione, in tempo reale, della propria posizione con tre contatti, utili a sostenerti in un'emergenza (real-time sharing location with three contacts)
  • Sessioni d'allenamento personalizzate (Customized training sessions)
  • tracciamento dei progressi (progress tracker)
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  • allarga la tua cultura dell’allenamento fisico di resistenza attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your endurance training culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

freeletics

4.5/5

applicazione utile per creare piani di allenamento.

useful application for creating training plans.

  • consigli per l'allenamento esperto (Training tips for expert)
  • consigli per l'allenamento principiante (Training tips for beginner)
  • Sessioni d'allenamento personalizzate (Customized training sessions)
  • tracciamento dei progressi (progress tracker)
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  • allarga la tua cultura dell’allenamento fisico attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your training culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

forest

4.6/5

applicazione utile per la concentrazione, l’attenzione sostenuta e la produttività.

useful application for focus, sustained attention and productivity.

  • concentrazione (focus)
  • motivazione per piantare realmente un albero attraverso la concentrazione (motivation to actually plant a tree through concentration)
  • riduzione delle distrazioni (reduction of distractions)
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  • allarga la tua cultura della concentrazione attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your focus culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

timeular

4.6/5

applicazione utile per la gestione del tempo e la produttività.

useful application for time management and productivity.

  • concentrazione (focus)
  • organizzatore delle attività (organizer of activities)
  • riduzione delle distrazioni (reduction of distractions)
  • tracciatore del tempo per quantificare le distrazioni (time tracker to Quantify distractions)
  • tracciatore del tempo per quantificare la produttività (time tracker to Quantify productivity)
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  • allarga la tua cultura della produttività attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your productivity culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

elevate

4.6/5

applicazione utile per allenare le funzioni cognitive.

useful application for training cognitive functions.

  • abilità matematiche (math abilities)
  • abilità di linguaggio (speaking abilities)
  • concentrazione (focus)
  • memoria (memory)
  • velocità di elaborazione (processing speed)
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  • allarga la tua cultura dell’allenamento mentale attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your mental training culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

balance

4.6/5

applicazione utile per allenare la pratica della mindfulness e della meditazione.

useful application for training mindfulness and meditation.

  • abilità di respirazione (breath skills)
  • abilità di rilassamento (relax skills)
  • abilità di consapevolezza corporea (body awareness skills)
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  • allarga la tua cultura della consapevolezza attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your awareness culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

my fitness pal

4.5/5

applicazione utile per organizzare l’alimentazione e conoscere velocemente le informazioni nutrizionali, attraverso la scansione dei codici a barre.

useful application for organizing nutrition and quickly knowing nutritional information, by scanning barcodes.

  • creazione del diario alimentare (food diary)
  • scansione dei codici a barre (barcode scanner)
  • tracciamento dei macronutrienti (macros tracker)
  • tracciamento delle calorie (calories tracker)
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  • era un limite consiglia espressamente di farsi creare un piano nutrizionale da un biologo nutrizionista, o da un medico nutrizionista.
  • era un limite expressly recommends having a nutritional plan created by a nutritionist, or a dietician.
  • allarga la tua cultura dell’alimentazione attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your eating culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

water minder

4.7/5

applicazione utile per l’idratazione quotidiana ed avere i promemoria necessari per garantire la necessaria assunzione di liquidi.

useful application for daily hydration and have the necessary reminders to ensure the necessary fluid intake.

  • notifiche di promemoria (reminder notifications)
  • semplicità di utilizzo (ease of use)
  • tracciamento dei progressi (progress tracker)
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  • allarga la tua cultura dell’idratazione attraverso i corsi presenti in freedom, l’e-learning di era un limite. 
  • broaden your hydration culture through the courses of freedom, the e-learning of era un limite.

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